Shumë njerëz duan të kenë një figurë të bukur, ndërsa nuk bëjnë asgjë. Por bukuria kërkon kohë, përpjekje dhe mjete. Nëse nuk ju pëlqejnë monodiet, por duhet të humbni peshë shpejt dhe në mënyrë efektive, atëherë duhet të hani proteina që kontribuojnë në humbjen e shpejtë të peshës.